VON offre des séances d’exercice en groupe pour les personnes âgées – comme le programme SMART (Seniors Maintaining Active Roles Together)® – aux membres de la communauté de 55 ans et plus ou à tout adulte vivant avec une incapacité qui veut améliorer sa force, son équilibre et sa mobilité au moyen d’exercices à faible impact.
Les séances d’exercice sont dirigées par des instructeurs de conditionnement physique et/ou des bénévoles qui reçoivent une formation spécialisée et continue pour offrir des programmes d’exercices sans danger pour les personnes de tous les niveaux de capacité. On encourage les participants à travailler à leur propre rythme et à porter des vêtements et des souliers confortables. Les exercices peuvent être faits assis ou debout.
Ces séances sont offertes dans la collectivité, dans les maisons de retraite et virtuellement.
Dans de nombreuses régions, VON offre aussi des séances d’information sur la prévention des chutes dans le cadre du programme d’exercice de groupe. L’information comprend des stratégies pour maintenir l’autonomie et des interventions pour réduire le risque de chutes. Nous vous encourageons à consulter les listes de programmes dans votre région pour en savoir plus sur l’éducation en prévention des chutes.
Les participants peuvent s’inscrire eux-mêmes aux séances de groupe ou être recommandés par un fournisseur de soins de santé, un membre de leur famille ou un ami. Le programme est entièrement financé, alors il ne coûte rien au participant.
Pour en savoir plus sur la façon dont le programme est financé, veuillez contacter votre bureau local de VON.
Si vous voulez participer au programme en tant que bénévole, faites-le-nous savoir! Nous fournissons sans frais la formation et du soutien. Aucune expérience antérieure n’est nécessaire. Tout ce qu’il vous faut, c’est le désir d’aider d’autres personnes à devenir plus actives physiquement.
